Bài viết giúp các mẹ giải đáp thắc mắc bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không cũng như biết được tư thế nằm ngủ đúng cách khi mang thai. Các tư thế ngủ của mẹ sẽ ảnh hướng nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và con, vì vậy mẹ lưu ý hãy ngủ đúng cách và đúng tư thế để mang lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho bé yêu sau khi sinh nhé. Hy vọng bài viết cung cấp cho các mẹ những thông tin, kiến thức hữu ích trong việc nằm ngủ đúng cách, đảm bảo ản toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi cũng như giúp mẹ có được sự thoải mái khi ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
>> Xem thêm: có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng khi ngủ không – bà bầu bị táo bón có dùng được thuốc thụt – có nên dùng aquadetrim vitamin d3 cho trẻ sơ sinh Tư thế ngủ của mẹ là một trong những yếu tốảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu nuôi bào thai. Vậy mẹ bầu nên nằm ngủ ở tư thế nào là tốt nhất?! Bà bầu nên nằm nghiêng bên trái khi mang thai Các mẹ bầu lưu ý nên nằm ngủ nghiêng bên trái, đây là tư thế tốt nhất cho mẹ bầu vì những nguyên nhân sau:
Những tư thế ngủ khi mang thai mẹ bầu nên tránh Mẹ bầu không nên nằm nghiêng về bên phải Mẹ bầu lưu ý không nên nằm nghiêng về bên phải, vì khi đó trọng lượng của thai nhi sẽ gây áp lực lên các dây chằng và màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng, cản trở quá trình lưu thông máu cho thai nhi, điều này khiến việc cung cấp máu cho em bé bị gián đoạn, khiến thai nhi thiếu dưỡng khí. Ngoài ra, nếu mẹ cũng nằm nghiêng sang phải thì tử cung cũng nghiêng sang bên phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung. Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái khi mang thai, vì tư thế ngủ này có thể cải thiện tình trạng trên, đồng thời giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy. Mẹ bầu tránh nằm ngửa khi mang thai Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu có thể nằm ngửa, tư thế này có thể không gây ảnh hưởng quá lớn vì trong giai đoạn này trọng lượng của thai nhi vẫn chưa lớn. Tuy nhiên, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, các mẹ bầu lưu ý không nên nằm ngửa, vì tư thế này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi ở giai đoạn này, cụ thể như sau:
Nhiều mẹ bầu có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút khi làm việc mệt mỏi, tuy nhiên có thể mẹ không biết rằng tư thế này không chỉ gây ra sự khó chịu cho bà bầu mà còn rất dễ gây tổn thương cho thai nhi. Khi mẹ nằm sấp hoặc gục xuống bàn sẽ khiến chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm, cơ thể sẽ thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, từ đó dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy. Các mẹ bầu cần lưu ý điều này, nhất là chị em làm văn phòng, các mẹ hãy tìm cho mình một chiếc gối đặt sau ghế để có thể ngả lưng mỗi khi mệt mỏi nhé. >> Quảng cáo dịch vụ: dịch vụ nhận mua hàng trên aliexpress về Việt Nam uy tín – chuyên nhận đặt mua quần áo quảng châu giá sỉ chất lượng nhất – dịch vụ ship hang qua ebay về Việt Nam tốt nhất. Những lưu ý khi mang thai Ngoài việc lưu ý đến tư thế nằm khi mang thai, mẹ bầu cũng cần lưu ý những điều quan trọng sau đây:
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
June 2017
|